健康咨询描述: 最近一段时间工作压力非常的工作大,我感觉自己老是压力抑郁会动不动的发火,好像控制不住自己的大导情绪一样的,晚上也说不着,致的症何治疗老是情绪会胡思乱想的,后来我去咨询心理医生,失控医生说我有抑郁症. 想得到怎样的工作帮助:像我这样患有抑郁症应该怎么去治疗呢? 投诉其他类似问题
回复区![]() 要认识到抑郁症是致的症何治疗可以治疗的,不必过于焦虑。情绪对于情况,失控建议从以下几个方面进行治疗。工作一是压力抑郁心理调节,学会合理释放工作压力,大导如通过运动、听音乐等方式放松自己。二是保持良好的生活习惯,规律作息,保证充足的睡眠。三是尝试改变思维方式,用积极的心态看待问题。可以考虑进行一些社交活动,增加与他人的交流和互动。如果症状较为严重,可能需要配合药物治疗,但这需要在专业医生的指导下进行。 |